寝苦しい夜が続いた今週頭、
駆け込むように、Bodyshopへ行き、
何かいいものはないかな？と捜し求めた安眠スプレー。
その名もQuiet night!
身体にも、枕にも吹きかけることができ、
粒子が布に馴染んでからもかなり芳香効果があるらしく、
寝返りを打つたびに香りが漂うのだそう。
柑橘系天然アロマの香りがスーッと心地よく、
蒸し暑い夜もぐっすり眠ることができました。
あと、もうひとつは昨年から愛用しているココナッツの入浴剤。
ナンシーギルゴフ先生のワークショップで、
体温を下げたいときにはココナッツが良いと聞き、
アーユルヴェーダでピッタ体質（火）のわたしは、
夏場は体温が上がりすぎるので、
ココナッツで調整することに。
オイルを頭に塗ったり、食べるのも勿論良いらしい。
今年もココナッツパワーで夏を乗り切ります！！！