カテゴリー: yoga

2月はつとむ先生が不在なので、
月曜と金曜のマイソールクラスは、
スタジオでセルフプラクティス！
月曜はヒロさん、
金曜は知念さんが、
それぞれ
スタジオの鍵を開けてくれます！
（感謝！）
超狭くて、
どの部屋もムスメ部屋と化している
我が家（泣 笑）での練習は
あちこちぶつかったり、
途中で邪魔な物を除けたり、
集中も途切れがち。
なので本当に有難い！
「先生は居ないけど、
楽しく練習しましょうね。」
と帰り際にヒロさん。
不思議ー。
先生が居なくとも、
いつもと同じ
超平和な雰囲気だー！
と、ちょっと感動！(つД`)ノ
できる限り参加したいですー！
ただ、いつもより
時間が30分早くクローズするので、
間に合うかどうかが大きな課題！
今日は休みだった旦那が
家事を引き受けてくれて
ギリギリ間に合ったけど、
これからは1時間
早起きだな！（気合！）

あまりにも可哀想になってきたので（笑）
新しいヨガマットを購入しました！
家で使っている
ブラックマット抜きで、
スタジオ用は次が4代目。
環境にやさしい
ジュート素材にしてみました！
到着が楽しみだー（≧∇≦）

昨日土曜日はナンシー先生のウィークエンドワークショップ！
わたしが今回ナンシー先生のレッスンを受講できるラストデイとなった。
スッキリと晴れ、青空の中を海邦プラザへ。
いつものみんなとわいわいしながらの楽しい待ち時間、
会場には、レギュラー以外の生徒さんもたくさん見受けられた。
ナンシー先生のカウントによるプライマリーのレッドクラスが始まった。
やさしくあたたかい声が会場を包み、
途中でアジャストに入ったナンシー先生のカウントが「え？まだ３？」
※しかも超キツイポーズ（笑）
に笑いがこぼれたり、実に楽しく幸せな時間だった。
その後、ナンシー先生のお話（これがいつも一番の楽しみ）
ドリスティの大切さや、
グルジの指導（痛みを取るための痛みについての説明など）や、
昔のヨガは、もっと格闘技に近い感じのものだった、などという話を、
ユーモアたっぷりに伝えてくださった。
ナンシー先生の中で、受け継がれたヨガの歴史が生き続けている。
その歴史を直にわたしたちに教えてくださるということは、
改めてなんと有難いことなのだろう・・・。
そしてバハハリダス師から伝授されたという、
バンダを使った呼吸法も教えてくださった。
ジャーランダラバンダを使った呼吸法は
喉を酷使している自分にとても効きそうな感じ↑↑↑
これからも続けよう！
・・・ということで、
夢のようなヨガ三昧の一週間があっという間に終わった。
ああ、アシュタンガヨガってめちゃめちゃ楽しい！と、
初めてアシュタンガヨガをした日のことを思い出すような一週間だった。
最後は、恵子先生にビッグハグを頂き、
フランチェスカとも握手でお別れしてきた。
この素敵な機会に改めて感謝！！！
この気持ちを胸に、
また日々の練習をコツコツ頑張るぞーっ！！！
yoga仲間の知念さんから頂いたアメリカ土産のバッグ！（超カワイイ！）
アシュタンガの八支則の中のbrahmacharya
（欲望や快楽におぼれないという意）が
お菓子や雑貨などを並べて書いてあります！

昨日は台風の影響で凄い雨と風と湿気だった。
隣のマットは、ブリュッセルから来たフランチェスカ。
練習の前におしゃべりに花が咲いた。
ナンシー先生のスチューデントで、
ベルリンのＷＳに参加した時に、
つとむ先生とお話して、ここに来ることにしたと語ってくれた。
日本は初めてで、沖縄はパラダイスのようだと。
金城町の石畳に行くことをとっても楽しみにしていて、
ゴミ収集車のエリーゼのためにの音楽に大ウケしていた彼女（笑）
とってもエネルギー溢れる女性だった。
しかし、久しぶりに英語を話すと、すっと言葉が出てこない。
ヨガだけでなく、英語も頑張ろう！と思った昨日。
肝心の練習は、猛烈な湿気のせいなのか？台風の気圧でなのか？
練習中、頭がぼうっとしてしまうことが数回あり、
アルダマッチェンドラアサナでは、反対にねじってしまい、
ナンシー先生に指摘されるも、自分で間違ったことすらわかっていなかった。
（猛反省！！！）
それでも、明日は、ポーズをもう少し増やしましょうとおっしゃってくださった（涙）
（お家に帰ってから間違えないように何度も練習し直した（笑）
帰りはヨガ仲間とジャッキーさんのところで
美味しいロースかつと楽しいおしゃべりで体力をつけ帰宅。
残すところ、あと一日。
***
そして最終日の今日。
みんな心配していたお天気だが、
台風はノロノロと速度が遅く、
予定どおりレッスンが行われた（本当に良かった！）
朝は、雨も上がっていて、昨日よりも少し気持ちが良い感じ。
ナンシー先生が、ユーモアたっぷりに、
ポーズの説明をいくつかしてくださり、練習スタート！
今日は頭もスッキリ爽快！
チャトランガのときに、もっと胸を開くように、ナンシー先生から指導してもらう。
すると、呼吸が前よりもスムーズになった。
肩を開いて、胸の真ん中を落とすような感じで、とアドバイスをくださった。有難い！
ナンシー先生は、躊躇なく、どんどんチャレンジをさせてくれる。
なので、知らない間に、あれ？と思うようなことを自分でやっていたりして、
ビックリしたりも（笑）
今日はかなりたくさんのチャレンジの機会をくださり、嬉しいgood!もたくさん頂けた。
（つとむ先生のgood!のルーツだ（笑）
新しいポーズも、恵子先生に教えてもらい（殆どできなかったけど（笑）
また新たな未知との遭遇（笑）で練習は終わった。
この３日間で学んだことは計り知れないほどで、
ナンシー先生と恵子先生に感謝の気持ちでいっぱい。
そして普段、丁寧に、多くの励ましを頂き練習に導いてもらっている
つとむ先生への感謝を改めて深く持った３日間だった。
練習の後は、
清々しい汗と共に、心地よい疲れと猛烈な睡魔が襲った（笑）
明日はチャージして（といっても1日仕事デイだが（笑）
Weekend workshopに備えよう！！！

今日からナンシー先生のマイソールクラスがスタートです！
（ということで、今週はマメにブログ更新予定（笑）
ウキウキで目覚めた今日。
・・・ところが、
昨日、留守中に生協から届いた炭酸水の箱を玄関に置いたまま、
おとうさんから届いた新米＆さつまいも（超ヘビー）を受け取ってしまい、
いつもなら、やさしい配達員のお兄さんに家まで上げてもらうものを
ひとりで両方運んだ後遺症で、朝、腰が痛く、しゃがめない状態に（涙）
・・・でも、１５分ほどストレッチしたら、見事に痛みは何処かへ。
よかった！！！
・・・ということで、無事に、スタジオに到着！
いつものみんなの顔を見てホッ。
でもみんな、どことなしに、緊張気味の面持（もちろん自分も（笑）
９時半少し前にナンシー先生と恵子先生が到着。
ナンシー先生には、もう何度もお会いしているものの、
スタジオでお会いするのは、初めて！
それまでの無意味な緊張はどこへやら、という感じで、
イッキにあたたかい雰囲気に包まれる。
でも、背筋は、シャンと伸び、気持ちがまっすぐになる。
こんなスペシャルな空気感をもたらすことが出来るのって、
ナンシー先生と、寺社仏閣くらい（笑）
「ここに戻って来ることが出来て、とてもハッピーです。」
とニッコリされ、みんなの顔もほころび、
みんなの体調を聞いてからのチャンティング。
とても良い空気の中、プラクティスが始まった！
ナンシー先生のアジャストは、やさしく、すっと力を入れずに触れる感じ、
なのに、自分の体ではないかのようにグイーンと伸びてゆく。
この感覚は、本当に凄かった。
しかも、指先、足の裏までもに触れ、
そこまでエネルギーを行きわたらせようとしてくださり
身体の中に気が通る感覚が何度も。
これが、つとむ先生が「ナンシー先生のタッチはセラピーのよう」
といつも言っていたことか！と、とにかく驚きの連続だった。
そして、始まってからおもむろにマットを敷いて途中参加の方が！！！
何とつとむ先生！（笑）
先生と一緒に練習するのは初めてで、これまた貴重な経験！
そして全員で、プライマリーを同時にスタートさせるマイソールというのも、
なかなか機会がなく、
良いエネルギーをたくさん浴びながらのプラクティスだった！
楽しい時間はアッという間に、
１日目終了。
***
練習後、恵子先生とお話する機会もあり、
（何と北海道物産展でお会いしたことを覚えていてくださった（涙）
ナンシー先生は合掌＆スマイルで、お別れしてくださいました。
明日は、いよいよセカンド！（ドキドキ）
順番をもう一度おさらいして、明日に臨みます。

練習後は、広島焼き！カーボローディングはバッチリです（笑）
***
恵子先生のブログに、今日の様子が詳しく書かれています。

いつも特番の日に秋休みスタート。
そして秋休みの最終日も毎年仕事。
今回は仕事に付き合わせることも多々で、
申し訳ない思いでいっぱいだけど、
でも楽しんでくれたようで良かったー！母も楽しんだよー！

今日から元通りの日常へ。
なかなか起きれなかった久しぶりの登校を何とかヘルプし、
わたしもつとむ先生がここ2週間不在だったので
久しぶりのマイソールクラスへ。
普段はあれこれ言わないつとむ先生だけど、
明日からのナンシー先生のマイソールに向けて、
最終確認的に、みんなに指示。
例えば、練習の途中で
「しゃべらない。」
とか（笑）
ナンシー先生は、何よりも呼吸が途切れないことを大切に、
指導されているということが、
先生の話で良くわかる。
「だから、アジャストしてもらった時も、
毎回、Thank you!
って言わないようにね。」
ということで、
今日は、いちいちありがとうと言わない練習も（笑）
これ、意外に難しい（笑）
それ以外にも、本当の私語を慎むように（笑　笑　笑）とか、
左右アジャストを受けるときには、途中ヴィンヤサを入れないように、とか。
でも、・・・これって、
普段先生が
いかに自由にのびのびと練習をさせてくれているか
ということなんだよなぁ。
（改めていろんな意味で凄い先生（笑）
明日からの3日間だけは（笑）
品行方正に頑張ります！
とにかく、明日からのナンシー先生の初マイソールを
3日間受講できることが楽しみでたまらない。
緊張ももちろんあるけど、ワクワクの方が勝っている！
今晩は嬉しすぎて眠れないかも？

マイソール、今日で３回目。
だんだん朝早く出かけるリズムをつかめてきた。
レッドクラスは、身を任せていれば最後まで自動的に、という感じだけど、
マイソールは先生にヘルプしてもらいながらも自分ひとりの練習なので、
自分の癖、苦手なこと、不安定さなどが本当に良くわかる。
視点がまだよくわかっていないポーズが多々。
ポーズを組むときの呼吸の仕方がまだわかっていないところが多々。
ポーズ→ヴィンヤサ→ポーズの流れで呼吸がスムーズにいかないことが多々。
ひとつひとつのポーズもだけど、
それ以外の基礎の部分でも、
まだまだわかっていないところがいろいろほじくられるように出てくる。
練習をするごとに、疑問がたくさん湧いてくる。どんどん難しく感じる。
でもこの難しさを、とても面白く感じる。
昔はできることにばかり目を向けていたような気がするけど、
今はできるように踏ん張ることを面白く思う自分がいる。
そしてできると思っていたことは、
本当の意味でできるようになるには、まだまだ道程は遠いし、
できたところで、そのこと自体はそうたいしたことでないということも気付く。
そこまでの過程が、一番重要なのだ。
自分がまだまだな部分をたくさん発見することは、
これから良くなっていける部分の発見。
それを面白がり、楽しめる自分で居たい。
これはヨガだけでなく、仕事にも、育児にも、すべてに同じ。
まだまだ成長していけますように。
成長を楽しめますように。
そして、その努力を怠りませんように。

ベランダのチューリップがやっと開花！

金曜のマイソールに続き、週末は連続でヨガに参加（留守番隊よ！ありがとう！！！（涙）土日はホノルルからキャシールイーズ先生を招いたワークショップに参加できました！週末ｗｓに連続参加できたのは初めてなので、とても嬉しかったー！
キャシー先生はパワフルであたたかくユーモア抜群で、人間味溢れるとっても素敵な先生でした。自分の経験は自分にしかない、と、練習もご自身の経験を元にというところをとても大切にされているので、女性として、母親としてヨガを捉えている部分で、共感するお話がたくさんありました。（例えば、子どもが居ると自分に集中できない。とか、練習できないと怒ってばかりだけど、練習した後は子どもにやさしくなれる（笑）・・などなど）そんな子育て中なら誰もが抱える「これでいいのか？」に、バカボン父のような力強い「これでいいのだ」をもらえたような・・。先先自身が模範になろうとするのではなく、敢えて素の部分をそのまま見せてくれて、生徒の気持ちを楽にしてくれるところは、つとむ先生と同じ匂い（笑）がしました。
あと、アシュタンガヨガとは身体の内側の練習と言葉ではわかっていても、具体的に理解するのが難しかったけど、そのアプローチの方法をたくさん学べたと思います。（ユーモアたっぷりのバンダの解説もとても面白かったー！）
知らないうちに身につけてしまった「こうするべき」を手放し、自分のために、自分らしく練習していけるようなヒントをたくさんもらえた2日間でした。とにかく楽しくて楽しくてあっという間だったなぁ・・。またお会いできることを楽しみに♪♪♪
その日ムスメはお友達の誕生日会に参加していて不在だったので、珍しく夫婦ふたりで日曜日。案の定ケンカをし（子は鎹だー（笑）、申し訳なく思ってか？憎しみをこめてか？（おそらくこっち（笑）夜は麻婆豆腐を作ってくれました。味はいつもよりかなり激辛でした（笑）

ムスメが4年生に進級し、週4日6校時となり、いよいよクラブもスタート！少しずつ自分の時間が戻ってくるごとに、子どもの成長を感じます。朝も数か月前からお友達と登校しているので、そろそろ早朝のマイソールクラスに出てみたいなぁと思っていたところ、今日旦那が家事を引き受けてくれたので行ってきました！お酒を辞めてからめっきり朝は弱くなり（ふつう逆よね？（笑）ヨガの練習も起き抜けにしなくなったので、久々の早朝練。やはり凛とした空気が流れていて気持ち良かったです！マイソールは、自分の呼吸に合わせるので、とても動きやすいのと、先生が細かなところまで伝えてくれるので、とても深く濃く学べました。自分での発見も多々あり、とても楽しかったマイソール。練習すること、学ぶこと、新たなことへのチャレンジは本当に楽しいです。これを機にまた早起き頑張って、朝の時間をやりくりしてみよう！

4年生初の学校帰り土産♪♪♪（何と自分でいけてくれた！ビューティホー！！！）

土曜の朝は恵子アームストロング先生のWSへ。いつもやさしさオーラと多大なエネルギー溢れる素晴らしい先生。つとむ先生と大きな土台は全く変わらない（おふたりがいかにナンシー先生の教えを大切に指導されているかがわかる。）でも其々の先生の個性を要所要所に垣間見るのはとても興味深く、其々大切にされているものもわかる。それは自分らしさを大切にしながら、先生ご自身が、ヨガをどう自分らしく練習していくか、という姿を身をもって教えてくれているようで、教わる側も、自分はどう自分と向き合い、自分らしくヨガを練習していけば良いのか？ということを理屈ではなく、学んでいるのだと思う。

その大きな源流はナンシー先生であり、もっと大きな源はパタビジョイス師なのかと思うと、伝承していくことは凄いことで、こうして指導していただき、そのスペシャルを体感できることは、本当に幸せであります。

その後元気いっぱい満たされた状態で生放送に向かい、終了後、瀬長島の琉球温泉で思いっきりリラックスしてきました。

風呂上り、エネルギー満タン！の図（笑）